Tipos de dietas sinxelas para adelgazar. Como perder peso cunha dieta: unha lista de alimentos permitidos e prohibidos, un menú de mostra, receitas para preparar deliciosos pratos.
A dieta Dukan é unha das máis eficaces, a súa eficacia foi comprobada por moitas persoas. A dieta divídese en etapas ou fases que varían en duración e dieta.
É posible unha redución de peso de 5 kg por semana sen actividade física. Para iso hai diferentes tipos de dietas. As máis populares son as dietas mono.